Психология онлайн — Биологическая обратная связь

Метод биологической обратной связи (БОС) — это передача человеку дополнительной информации, не предусмотренной природой, о состоянии его органов и систем в доступной и наглядной форме.

Основываясь на этой информации, взрослый человек и ребенок способен включить механизмы регуляции внутреннего состояния и использовать значительные функциональные возможности организма для сохранения и укрепления своего здоровья.

Суть метода

Специальный датчик анализирует тончайшие изменения значений электрического сопротивления кожи (кожно-гальваническую реакцию) и выводит их на дисплей компьютера в режиме реального времени.

Изменения электрического сопротивления кожи преобразуются в световые (амплитуда светового столбика на экране) и звуковые (тональный) сигналы. Теперь, «видя и слыша» свое состояние, вы можете начать управлять им.

БОС-занятия направлены на:

• нормализацию функционального состояния нервной системы
• повышение стрессоустойчивости;
• снижение эмоциональной напряжённости;
• снижение уровня тревожности;
• повышение уровня самоконтроля и самоорганизации;
• снижения отрицательного эмоционального фона и приобретения навыков расслабления;
• подавление избыточной вегетативной активности в ответ на внешние раздражители;
• улучшение когнитивных функций (память, внимание, мышление).

Как определить, нужны ли ребенку занятия?

Занятия с детьми рекомендуются, если у ребенка:

• плохая адаптация в саду или школе
• нарушено засыпание
• обильные страхи, тревога
• ночной энурез
• капризность, раздражительность
• заикание
• врачи диагностируют вегето-сосудистую дистонию или другие психосоматические заболевания (нейродермит, бронхиальную астму)
• родители желают с профилактической целью укрепить вегетативную нервную систему.

Кто может заниматься БОС:

• взрослые
• дети старше 5-6 лет

Длительность занятий – 30 минут

Показания для взрослых:

• Обилие стрессовых ситуаций
• Психологические проблемы
• Трудности в межличностном взаимодействии
• Головные боли напряжения
• Депрессия
• Бессонница
• Тревожные нарушения
• Заикание (логоневроз)
• Гипергидроз (повышенная потливость)
• Посттравматический стрессовый синдром
• Синдром хронической усталости
• Хронический болевой синдром
• Недержание мочи у взрослых
• Иммунологические нарушения
• Гипертоническая болезнь
• Бронхиальная астма
• Язвенная болезнь
• Синдром раздражения толстой кишки
• Ревматоидный артрит
• Предменструальный синдром, менопауза
• Сахарный диабет I и II типов
• Тиреотоксикоз
• Подготовка беременных к родам