Страх знайомства з дівчатами у хлопців

Страх – це нормально, його переживає кожен. Більшість людей прокручує у голові постійний внутрішній діалог панікера, який виснажує. Потрібно навчитися його відключати.
Для початку можна встановлювати зоровий контакт з дівчатами. Не торощитися як маніяк, просто подивитися та відвести очі. Серед безлічі представниць прекрасної статі знайдеться як мінімум один-два, які подивляться навзаєм.
Не потрібно вигадувати незрозумілі фрази або занадто оригінальні дії. Для першого діалогу достатньо компліменту або банального питання.
Не потрібно накидатися на дівчину з анкетуванням про її життя та інтереси. Досить підтримати невимушену бесіду. Звичайно, одного речення недостатньо. Варто заздалегідь вирішити, на яку тему говорити та постаратися бути обізнаним в обраних питаннях.
Почуття гумору допомагає невимушеному спілкуванню. Але без чорноти та вульгарності.
Важливо, як виглядає парубок. Неохайний одяг, неголене підборіддя, не начищене взуття, погані манери викличуть негативну оцінку. Перше враження не виправиш.

Тренування та підготовка

По-перше, що допоможе подолати страх – це дихальні техніки. Треба зробити глибокий вдих, довгий видих. Коли страшно, людина взагалі перестає дихати. Як можна розмовляти, якщо не дихати? Як думати, якщо мозок не отримує кисень?
По-друге, потрібно розслабитися вольовим зусиллям. Розім’яти плечі. М’язова релаксація допомагає зняти психологічну напругу.
Не потрібно продумувати, що сказати. Важливо як. Всі люблять впевнених у собі людей, дівчата при знайомстві тим паче.
Однак не потрібно й намагатися бути повністю спокійним. Це все одно не спрацює. Багато дівчат відзначають, що легке збентеження при знайомстві виглядає дуже мило.
Також марно прокручувати подальший сценарій. Плани руйнуються, якщо один пункт не сходиться. Краще імпровізувати – розв’язувати проблеми в міру їх надходження.
Але найголовніше – не розгубитися після першої ж відмови. Дівчина може бути стурбована своїми проблемами чи думками. Можливо, у неї є чоловік або вона переживає важкий розрив. Хлопець, який намагається познайомитися, тут зовсім не винен. Краще спробувати з іншою.

Калігінофобія

Страх красивих жінок – поширене явище. Найчастіше виникає в дитячому або підлітковому віці. Найбільш частими причинами розладу є:

• об’єкт захоплення юності відповідав різкою відмовою або починав глузувати – пережита травма залишає сильне враження
• груба вчителька, жорстока вихователька, завдавша болю лікарка – пережите в дитинстві потрясіння відкладається на все життя
• батька відбила молода коханка або мати пішла до іншого чоловіка – хлопчик підсвідомо вірить, що красива жінка обов’язково завдасть болю
• батьки прищепили підлітку, що красива дівчина дурна, порочна, не здатна на любов та хоче від нього тільки грошей – недовіра розвивається практично довічно

Легка форма калігінофобії зникає після 20 років. Якщо цього не відбувається, необхідна допомога психолога.